Hướng dẫn cách làm đẹp sau sinh tại nhà cho mẹ bầu


Làm đẹp sau sinh tại nhà luôn là điều mà hầu hết các mẹ vừa sinh con rất quan tâm. Bên cạnh hạnh phúc khi đón thiên thần nhỏ của mình, thì việc cải thiện làn da trắng hồng sáng, hồng hào, không tì vết là một trong những điều các mẹ sau sinh quan tâm nhiều nhất. Cùng khám phá các cách làm đẹp sau sinh nhé.

Massage giúp làm đẹp da mặt sau sinh

Massage giúp làm đẹp da mặt sau sinh
Massage giúp làm đẹp da mặt sau sinh

Massage là phương pháp chăm sóc có thể giúp lấy lại độ đàn hồi và căng mịn cho da một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó, còn giúp các mạch máu được lưu thông và da khỏe mạnh hơn, cũng như hạn chế sự xuất hiện của các nếp nhăn khi phải thức đêm nhiều để chăm con.

Khi massage mặt, mẹ nên sử dụng những loại tinh dầu có chiết xuất 100% từ thiên nhiên, giàu vitamin E, C, A, như dầu dừa, dầu oliu,…

Chăm sóc da sau sinh bằng cám gạo

Trong quá trình mang thai, cơ thể của mẹ sẽ có sự thay đổi hormone khiến da tăng tiết chất nhờn, từ đó gây ứ đọng bụi bẩn trên da và nổi mụn trứng cá. Vì thế, việc sử dụng cám gạo được coi là cách chăm sóc da mặt sau sinh tuyệt vời, giúp các mẹ lấy lại được làn da thông thoáng, sạch mụn.

Để giải quyết vấn đề này, bạn hãy làm theo các bước sau:

Chuẩn bị:

– 2 muỗng cám gạo

– 2 muỗng bột yến mạch

– 2 muỗng nước ép củ cải

Thực hiện:

– Trộn đều tất cả các nguyên liệu trên lại với nhau cho đến khi thu được hỗn hợp bột nhão.

– Đắp hỗn hợp này lên da trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa nhẹ lại bằng nước ấm.

Dưỡng trắng da sau sinh bằng đậu đỏ

Dưỡng trắng da sau sinh bằng đậu đỏ
Dưỡng trắng da sau sinh bằng đậu đỏ

Một trong những nguyên liệu an toàn, tự nhiên khác giúp làm trắng da sau khi sinh được nhiều chị em áp dụng là bột đậu đỏ. Không chỉ mang đến hiệu quả làm trắng da mặt, bột đậu đỏ còn giúp tắm trắng da toàn thân cực kỳ hiệu quả.

Trong đậu đỏ có chứa hàm lượng protein, kali và chất sắt giúp da luôn săn chắc, trắng hồng tự nhiên và trông khỏe khoắn.

Chuẩn bị:

– 3 thìa bột đậu đỏ

– ½ bịch sữa tươi

Thực hiện:

– Để thực hiện công thức này, bạn chỉ cần trộn bột đậu đỏ với sữa tươi hoặc nước sạch lại với nhau.

– Sau đó đắp lên da khoảng 15 phút và rửa sạch lại bằng nước ấm.

– Kiên trì thực hiện 2 – 3 lần mỗi tuần, bạn sẽ nhanh chóng thấy được sự cải thiện rõ rệt.

Dưỡng da bằng chính sữa mẹ sau sinh

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé mà còn là phương pháp làm đẹp sau sinh tại nhà an toàn và hiệu quả. Trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng, trắng đẹp mịn màng hơn. Sau khi sinh, bạn có thể tận dụng nguồn “mỹ phẩm” có sẵn này để chăm sóc da mặt.

Chuẩn bị:

– 3 thìa cà phê sữa

– Miếng bông thấm

Thực hiện:

– Vắt khoảng 3 thìa cà phê sữa ra rồi dùng miếng bông nhỏ thấm xoa đều lên mặt kết hợp massage nhẹ nhàng.

– Để khô khoảng 5 phút sau đó lại thấm sữa xoa đều lên mặt. Bạn hãy thực hiện liên tục như vậy 3 lần. Đến lần thứ ba, để khô trong vòng 15 phút và rửa mặt lại bằng nước sạch.

Cách làm đẹp giúp da hết chùng, bụng hết rạn ngay sau sinh

Bổ sung protein để eo thon gọn

Bổ sung protein để eo thon gọn
Bổ sung protein để eo thon gọn

Protein đặc biệt tốt cho sự tăng trưởng của cơ bắp, đồng thời cũng chứa collagen giúp da trở nên săn chắc nhanh chóng. Lượng protein mà bạn tiêu thụ nên phụ thuộc vào cân nặng và mức độ hoạt động thể chất của cơ thể. Trung bình, mẹ sau sinh cần tiêu thụ khoảng 50 gram protein mỗi ngày.

Cho con bú đều đặn

Ngoài việc cung cấp những dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe của bé, việc cho con bú còn rất có lợi cho mẹ.

Việc này có thể lý giải như sau: Khi cho con bú, lượng calo từ cơ thể mẹ được chuyển vào nguồn sữa, giúp mẹ giảm béo hiệu quả. Rất nhiều nghiên cứu đã chỉ ra, mẹ cho con bú sẽ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn so với những người không cho con bú.

Uống đủ nước

Mẹ bầu cần uống đủ nước
Mẹ bầu cần uống đủ nước

Nhiều người cho rằng nước không có liên quan gì đến việc giảm cân hay giúp làm thon gọn sau sinh. Nhưng trên thực tế, lượng uống này được coi là “thuốc tiên” cho cơ thể con người. Nó không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm cho da mà còn giúp da đàn hồi, căng mịn hơn.

Ngoài ra, nước còn giúp đốt cháy calo hiệu quả và việc cung cấp đủ nước là cách tuyệt vời để giữ cho làn da bạn được khỏe mạnh, săn chắc.

Tẩy tế bào chết

Một cách hiệu quả để giúp làn da hết chùng nhão là tẩy tế bào chết trên da bụng. Việc làm này sẽ giúp tăng cường lưu thông máu để từ đó đem lại làn da mịn màng, không còn vết rạn.

Tập thể dục đều đặn giúp eo thon sau sinh

Khi cơ thể đã phục hồi sau ca sinh nở và được sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa, bạn nên nghĩ đến việc tập thể dục đều đặn.

Bạn có thể bắt đầu bằng những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, sau đó chuyển đến những bài tập cho vùng bụng để giúp tăng cường cơ bắp dạ dày và đốt cháy calo. Qua đó giúp mẹ bỉm sữa sớm lấy lại vòng eo như ý muốn.

Trên đây là những bí quyết làm đẹp sau sinh tại nhà dành cho các mẹ bỉm sữa. Hy vọng thông qua bài viết này, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn như ý. Chúc bạn thành công và luôn xinh đẹp.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

      Bài viết liên quan