Tiết lộ cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả cho phái đẹp

Nám luôn là nỗi lo khiến nhiều chị em thấy mất tự tin trong giao tiếp và cuộc sống. Nếu biết cách chăm sóc da mặt bị nám, bạn sẽ khắc phục được tình trạng này. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu sâu về nám da mặt và cách chữa trị hiệu quả.

Nám là gì?

Nám da mặt là tình trạng trên khuôn mặt xuất hiện những đốm tròn nhỏ, sậm màu, có màu vàng, nâu vàng, nâu sáng nhưng phần lớn là màu nâu đen.

Nám da có thể xuất hiện ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, phụ nữ trong độ tuổi 20 – 50 thường bị nám hơn so với nam giới. Tình trạng rối loạn tăng sắc tố da này là lành tính, không lây và không ảnh hưởng đến sức khỏe tổng quát của người mắc phải. Tuy nhiên, những đốm sắc tố khiến cho da trông không đều màu và kém thẩm mỹ, vì thế nhu cầu xóa bỏ hiện nay tương đối cao.

Nám là gì?

Nguyên nhân gây nám da

Nguyên nhân gây nám da có thể được giải thích do rối loạn sắc tố da thứ phát. Điều này có thể đến từ nguyên nhân nội sinh, ngoại sinh hoặc đôi khi là sự kết hợp của cả hai.

Nguyên nhân nội sinh:

• Sự lão hóa là một quá trình tất yếu của da.
• Sự thay đổi nội tiết tố: Nám da có thể xảy ra ở phụ nữ có thai hoặc phụ nữ sau sinh; những người sử dụng thuốc tránh thai hay nội tiết thay thế, cũng có thể gặp ở bệnh nhân mắc các bệnh lý nội tiết tại tuyến giáp, buồng trứng.
• Stress kéo dài.
• Nhiễm độc thủy ngân, chì, corticoid,… có trong các loại mỹ phẩm.
• Cơ địa.

Nguyên nhân ngoại sinh:

• Tiếp xúc ánh nắng mặt trời gay gắt.
• Bệnh lý viêm, nhiễm trùng nhiễm độc.
• Dị ứng da tại chỗ.
• Dinh dưỡng không hợp lý: thiếu hoa quả tươi, thiếu các loại Vitamin thiết yếu.

Cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả nhất

Ngoài yếu tố về di truyền thì cũng có rất nhiều yếu tố khác có thể gây ảnh hưởng đến da để hình thành nám như : Ánh sáng mặt trời, chế độ ăn, các cách chăm sóc da không phù hợp… cũng đều có thể làm cho da bị tổn thương và ảnh hưởng đến da, gây nám cho da. Việc điều trị nám cũng không phải là một điều đơn giản. Chị em phải lựa chọn được đúng phương pháp, đúng cách và kiên trì..mới có thể điều trị và làm giảm thâm nám. Dưới đây là những cách chăm sóc da bị nám, các bạn nên tham khảo.

Làm sạch da 

Quy trình làm sạch da bạn cần rửa mặt ngày 2 lần/ sau khi rửa mặt xong thì dùng nước hoa hồng tái sinh làn da. Một tuần cần tẩy tế bào cho da chết 1 lần để làn da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất từ kem dưỡng, loại bỏ lớp da cũ kỹ. Bởi vì làn da không được làm sạch, khiến bụi bẩn và các thành phần hóa học có trong không khí tích tụ lại trên da, lâu dần hình thành mụn hoặc các đốm nâu mờ.

Rửa mặt sạch là cách chăm sóc da mặt bị nám tốt nhất

Hơn nữa việc làm sạch da sẽ giúp các dưỡng chất từ mặt nạ hay kem trị tàn nhang dễ dàng đi vào bên trong. Nếu còn dầu thừa trong lỗ chân lông, các dưỡng chất không những không cải thiện được các đốm nâu mà còn gây ra tình trạng mụn ẩn, khiến bề mặt da sần sùi, thiếu mịn màng.

Bổ sung dưỡng chất cho da

Đây là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da tàn nhang, việc bổ sung dưỡng chất là điều cần thiết cho làn da, nhất là khi da đang gặp những vấn đề xấu. Các dưỡng chất này được hấp thu vào và cân bằng những thiếu hụt trong cấu trúc, giúp làn da khỏe mạnh và tiêu trừ những gốc tự do đang tồn tại sâu trong hạ bì.

Nếu không thực hiện bước này, tàn nhang sẽ không bao giờ chấm dứt. Mọi người có thể dùng các sản phẩm đặc trị hoặc tận dụng nguyên liệu thiên nhiên để cải thiện đốm nâu. Tuy nhiên, điều này phụ thuộc vào mức độ tàn nhang, do đó bạn không nên tùy tiện chọn phương pháp điều trị. Việc xác định đúng nguyên nhân gây tàn nhang cũng là yếu tố quan trọng. Nếu không đủ kiến thức, chị em có thể nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ da liễu. Tránh trường hợp áp dụng sai cách khiến việc điều trị không có hiệu quả.

Đừng quên bổ sung dưỡng chất cho da

Bảo vệ da khỏi tia UV

Tia UV là một trong những nguyên nhân khiến các sắc tố melanin xuất hiện bất thường, tích tụ trên da, làm da không đồng màu và dần dần trở thành các vết nám, tàn nhang. Vì vậy việc tránh nắng với người bị nám rất quan trọng. Sử dụng mũ, áo chống nắng mỗi khi ra đường, bôi kem chống nắng chính là biện pháp đơn giản để bạn tự bảo vệ làn da mình.

Do đó, để phòng tránh nám, bạn cần hạn chế ra nắng vào khoảng thời gian từ 10-16h, thoa kem chống nắng phù hợp, kết hợp che chắn cẩn thận bằng mũ, ô, khẩu trang, áo, váy chống nắng.

Vì vậy, bạn cần hạn chế tiếp xúc trực tiếp và bảo vệ da thật cẩn thận dưới ánh nắng mặt trời gay gắt để làm trì hoãn quá trình hình thành của nám khi chăm sóc da bị nám.

Lựa chọn sản phẩm phù hợp với da

Đối với những người bị nám da, việc lựa chọn mỹ phẩm rất quan trọng. Bạn nên chọn những loại mỹ phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên, không nên sử dụng sản phẩm có chứa chất corticoid hay các loại mỹ phẩm làm trắng, lột tẩy mạnh.

Một vài sản phẩm có thể có tác dụng rất nhanh, nhưng sau một thời gian, da bạn sẽ bị tổn thương nặng nề bởi tác dụng của các hóa chất không rõ nguồn gốc. Vì thế, khi chăm sóc da mặt bị nám, bạn hãy lựa chọn sản phẩm có nguồn gốc và phù hợp với da của mình.

Lựa chọn sản phẩm phù hợp với da nám

Chọn cho mình một chu trình chăm sóc da với đầy đủ các bước từ làm sạch (tẩy trang + rửa mặt), cân bằng độ ẩm, kem dưỡng, tinh chất trị nám,… sẽ giúp làn da nhanh hồi phục và đẹp hơn. Việc lựa chọn mỹ phẩm kết hợp từ nhiều hãng, nhiều dòng khác nhau có thể gây quá tải cho da, nếu bạn không được sự tư vấn kỹ càng.

Bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng

Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý là điều quan trọng giúp vừa đẹp da mà lại khỏe người. Hãy xây dựng cho bản thân một chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả giàu các chất chống oxy hóa, các vitamin A, B, C, E, nhiều khoáng chất như magie, kẽm, các chất béo tốt cho sức khỏe và làn da như omega-3 sẽ giúp da khỏe mạnh từ bên trong, nhanh chóng phục hồi và thay bằng lớp da sáng mịn.

Bạn nên bổ sung vào cơ thể chất glutathione thông qua cà chua, bông cải xanh,… Đây là chất ngăn ngừa nhiễm sắc tố và bảo vệ da khỏi tia UV. Selen trong cá, tôm, trứng, nấm,… giúp chuyển hóa thành glutathione, hạn chế nám da. Bên cạnh đó, bạn cũng nên ăn các thực phẩm có chứa nhiều vitamin E như giá đỗ, đậu tương, hay vitamin C trong cam, chanh, bưởi. Cần hạn chế các loại bia, rượu và gia vị cay nóng khi chăm sóc da mặt bị nám.

Luôn giữ tinh thần thoải mái

Khi bạn căng thẳng mệt mỏi, các hóc môn nội tiết bị ảnh hưởng, bị giảm sản xuất khiến cho làn da bị nám càng xỉn màu, đen, các vết nám da cũng đậm màu và dễ lên mụn hơn, tăng tốc độ lão hóa da khiến các vết nám càng được sản sinh ra nhiều. Do vậy, giữ tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng cũng chính là một mẹo chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả đấy. Hãy chăm chỉ tập thể dục, yoga, thiền, nghe nhạc, ăn ngủ đúng giờ, sắp xếp công việc hợp lý để bản thân luôn thấy thoải mái, tinh thần vui vẻ nhé.

Luôn giữ tinh thần thoải mái

Bổ sung collagen

Bổ sung Collagen cho cơ thể bằng đường uống chính là cách chăm sóc da mặt bị nám hiệu quả, an toàn được đông đảo chị em phụ nữ lựa chọn để cải thiện làn da từ sâu bên trong.

Collagen phải là thuốc điều trị nám da, collagen chỉ có tác dụng làm săn chắc da, tăng cường cấu trúc và độ đàn hồi cho da. Đối với làn da bị nám collagen đóng vai trò ngăn chặn các sắc tố nám, giúp da căng sáng, mịn màng hơn từ đó các vết thâm nám.

Nám da rất khó để loại bỏ trong một thời gian ngắn nên bạn cần kiên trì lựa chọn phương pháp phù hợp. Đồng thời chăm sóc da hàng ngày để có thể cải thiện triệt để, trả lại vẻ đẹp mịn màng, tươi trẻ cho da. Hi vọng, với cách chăm sóc da mặt bị nám này. Bạn sẽ không còn phải lo lắng tự ti về vấn đề này hơn nữa và có được làn da trắng đẹp tự nhiên như xưa.