Tổng hợp các bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ hay nhất


Mất ngủ là căn bệnh gây ảnh hưởng đến sức khỏe con người. Và có rất nhiều các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ rất hay. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tổng hợp những bài thuốc dân gian chữa bệnh mất ngủ hay nhất giúp bạn có thêm thông tin cũng như hiểu hơn về căn bệnh này.

Mất ngủ là căn bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe con người

Mất ngủ là căn bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe con người

Mất ngủ là gì?

Mất ngủ là căn bệnh gây ra rất nhiều vấn đề khi mắc phải. Giấc ngủ của người mắc bệnh thường ngủ không đủ giấc, khó ngủ, giấc ngủ không sâu, tỉnh dậy nhiều lần. Mất ngủ dẫn đến nhiều hậu quả xấu như giảm thiểu năng lượng, giảm tập trung và gây ra rất nhiều hệ lụy sức khỏe khác như giảm trí nhớ, rối loạn tâm sinh lý, bệnh tim mạch.

Mất ngủ là chứng bệnh có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào, bất cứ ai, không phân biệt địa vị xã hội, tuổi tác hay không phân biệt giới tính. Tuy nhiên, nam giới ít bị mất ngủ hơn nữ giới, nhất là ở phụ nữ gần độ tuổi tiền mãn kinh. Càng lớn tuổi thì nguy cơ mắc bệnh mất ngủ càng cao.

Nếu chứng mất ngủ trở thành mãn tính có thể là nguyên nhân gây ra nhiều bệnh ảnh hưởng đến tính thần và sức khỏe người bệnh.

Hậu quả của việc mất ngủ

Giấc ngủ rất quan trọng đối với cuộc sống con người. Cũng giống như bạn luyện tập thể dục và ăn uống điều độ sẽ mang lại cho cơ thể một nguồn năng lượng thật tốt.  Chứng mất ngủ ảnh hưởng đến tinh thần của bạn và cả thể xác khi bạn không biết cách chăm sóc bản thân đúng cách. Những người mất ngủ thường xuyên thì hiệu quả cuộc sống mang lại sẽ thấp hơn so với người có giấc ngủ ngon đều đặn.

Các hậu quả của chứng mất ngủ có thể bao gồm:

  • Làm giảm hiệu suất công việc hay ở trường học.
  • Mất ngủ khiến việc lái xe mất kiểm soát, có thể gây nên tai nạn giao thông
  • Dễ bị stress và lo lắng.
  • Nhức đầu, suy nhược cơ thể khiến cơ thể không muốn hấp thu dinh dưỡng.
  • Thừa cân hoặc béo phì.
  • Nghèo hệ thống miễn dịch chức năng.
  • Nếu không chữa trị bệnh kịp thời sẽ gây ra mức độ nghiêm trọng của bệnh mất ngủ.

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ hay nhất

Bạn đã sử dụng nhiều phương pháp mà vẫn không thấy hiệu quả. Chứng mất ngủ kéo dài sẽ gây ra nhiều căn bệnh khác nhau ảnh hưởng đến sức khỏe. Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ sau sẽ giúp bạn xóa tan cơn mất ngủ cho bạn.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng táo chua

Táo chua là bài thuốc dân gian chữa mất ngủ rất hữu hiệu. Nhân táo để sống chữa chứng ngủ nhiều, sao đen chữa chứng mất ngủ.

Chữa suy nhược thần kinh đau đầu mất ngủ: Thịt quả táo khô (toan táo nhục) 12g, nhân hạt táo (toa táo nhân) sao đen 16g, quả dâu (tang thầm) 16g, long nhãn 16g cho vào sắc với 400ml nước cô đặc còn 100ml uống trước khi đi ngủ.

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ - Táo chua

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ – Táo chua

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng hoa nhài

Hoa nhài thường được sử dụng để ướp trà xanh, nhưng không mấy ai biết một công dụng khác rất hữu ích của nó là chữa mất ngủ rất hữu hiệu.

Chữa mất ngủ: Lấy 10g hoà nhài, tâm sen 10g, hạt muồng 12g rồi sắc lấy nước uống. Mỗi ngày uống một thang chia 3 lần. Trong trường hợp mới bị mất ngủ, chỉ cần uống thang thuốc này từ 3 đến 5 ngày liên tục sẽ cho kết quả hữu hiệu.

Chữa mất ngủ kéo dài: Rễ hoa nhài 100 – 200g, ngâm trong 1 lít rượu trắng 35 – 45o. Mỗi ngày uống từ 10 – 20ml trước khi đi ngủ. Trong trường hợp không uống được rượu có thể thay thế rượu bằng cách rửa sạch rễ nhài rồi cho nước vào nấu lấy nước uống.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng gừng

Gừng và tinh dầu chiết xuất có khả năng trị chứng mất ngủ kinh niên và giúp cho tinh thần thoải mái.

  • Bạn chuẩn bị mấy lát gừng đạp nhỏ, cho gừng vào chậu nước ấm ngâm chân trước khi ngủ sẽ giúp lưu thông tuần hoàn máu tốt hơn.
  • Gừng rửa sạch và đập nhỏ, đun sôi 500ml nước và cho gừng vào. Đợi sôi khoảng 5 phút thì cho 1 muỗng lớn đường phèn, đun thêm khoảng 10 phút và tắt bếp. Bạn nên uống vào lúc trưa trước khi ngủ, không nên để vào ngày hôm sau vì sẽ mất tác dụng của gừng.

Lưu ý: Không nên sử dụng trà gừng nhiều. Hạn chế sử dụng với người viêm loét dạ dày, viêm gan, tiểu đường,…

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ - Gừng

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ – Gừng

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng sen

Sen vốn được mệnh danh là vua của các loài thảo dược. Tâm sen đắng, giúp an thần và đi vào giấc ngủ sâu hơn. Các cách sử dụng sen cũng rất đa dạng:

Hãm tâm sen (tươi hoặc phơi khô đều được) với nước sôi, dùng uống hàng ngày.

Nấu cháo với hạt sen, nấm linh chi và đường cát trắng. Dùng trước khi ngủ 1 giờ. Có thể thay nấm linh chi và đường bằng long nhãn cũng rất hiệu quả.

Nấu kĩ hạt sen (có cả tâm) với đường phèn và quế khô với nước, đặc biệt thích hợp cho người già.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng cây nữ lang

Cây nữ lang là một trong các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ hiệu quả được nhiều người áp dụng. Với tác dụng an thần cũng như điều trị các chứng bệnh mất ngủ, suy nhược cơ thể đem tới cho bạn giấc ngủ ngon và giảm bớt chứng mất ngủ.

Trong thành phần hóa học của cây nữ lang có acid Valerenic. Nó giúp người bệnh mất ngủ nhanh chóng ngăn chặn tình trạng căng thẳng thần kinh trung ương và giúp người bệnh ngủ sâu giấc.

Cách trị mất ngủ dân gian bằng cây nữ lang thực hiện khá đơn giản. Bạn chỉ cần sắc uống hàng ngày.

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ - Cây nữ lang

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ – Cây nữ lang

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng lá đinh lăng

Sử dụng các bài thuốc từ đinh lăng trị mất ngủ không những giúp bạn tiết kiệm đáng kể chi phí điều trị bệnh mà còn cải thiện được bệnh hiệu quả, ổn định hệ thần kinh, tăng cường sức miễn dịch và nâng cao sức khỏe.

Nguyên liệu cần cho 1 thang thuốc uống 1 ngày là: lá đinh lăng khô 24g; tam diệp và lá vông (mỗi loại 20g); liên nhục 15g và tâm sen 12g.

Cách chế biến và liều dùng tượng tự bài thuốc số chữa đau đầu và mất ngủ dạng nhẹ. Tuy nhiên, thời gian dùng phải kéo dài liên tục trong 10 ngày. Sau đó ngừng 3 ngày rồi tiếp tục dùng cho đến khi tình trạng đau đầu và mất ngủ được cải thiện.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ bằng mật ong

Cách này rất đơn giản và phù hợp với những ai quá bận rộn, không có quá nhiều thời gian thực hiện. Bạn chỉ cần một ít mật ong nguyên chất là đã xong cho khâu chuẩn bị.

  • Cho lượng mật ong đã chuẩn bị khuấy đều cùng 250ml nước ấm.
  • Uống đều đặn vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Đây chính là cách chữa mất ngủ bằng mật ong đơn giản, dễ làm nhất mà vẫn không kém phần hiệu quả.

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ - Mật ong

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ – Mật ong

Trên đây là những thông tin rất bổ ích về các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ. Mong rằng, sẽ giúp bạn hỗ trợ điều trị căn bệnh này một cách triệt để. Bên cạnh đó, bạn cũng cần đến các cơ sở y tế để được bác sĩ tư vấn và biết thêm thông tin chính xác về căn bệnh này. Từ đó đưa ra hướng giải quyết thật phù hợp.

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận

      Bài viết liên quan